A húsvét előtti 40 napos böjtöt egyre többen és egyre többféle módon tartják. A húsmentes, vagy cukor és fehérliszt mentes időszak, vagy akár pár napos folyadék diéta - mindenkinek egészségi állapota és anyagcsere típusa szerint kell választania - egyértelműen a javunkra válik.
Szándékosan nem használjuk a méregtelenítés szót. Szerencsére a testünk képes a táplálkozással, bőrápolással, légzéssel bekerült anyagokat lebontani és normál esetben a salakanyagokat kiüríteni. Sajnos azonban az ún. normál eset egyre ritkább és salaktalanító szerveink támogatásra szorulnak.
A böjt meg is szépít. A legújabb kutatások szerint a bőr idő előtti öregedéséhez intenzíven hozzájárul a szénhidrát, elsősorban cukrok lebontása során képződő glikációs végtermékek gyulladáskeltő hatása. A glikáció következtében a kollagén rostok törékennyé válnak, elveszítik rugalmasságukat. A jól kivitelezett böjt, vagy akár az IKE (időkapus étkezés) csökkenti és megfelelő szinten stabilizálja a vércukorszintünket, ezáltal a legtökéletesebb anti-aging kúrának felel meg.
Egy rövidebb-hosszabb tisztító kúra további jó hatása, hogy a táplálkozásunk terén tudatosságot követel. Megnöveljük a folyadékfogyasztásunkat, elhagyjuk a feldolgozott élelmiszereket és testünk valódi, értékes, természetes tápanyagokhoz jut. A sok felesleges finomított szénhidrát, ízfokozók és tartósító anyagok kimaradnak és a testünk esélyt kap a regenerálódásra. Ennek eredménye a bőrünkön, szemünkön is hamar megmutatkozik.
A böjt alatt érdemes a test salaktalanító funkcióit megnövelt vízfogyasztással, egyénileg összeállított gyógytea keverékekkel, szaunázással és aromaterápiás, vagy nyirokmasszázzsal támogatni. A természetben való nem megerőltető, de rendszeres séta is nagyban hozzájárul a sikerhez, mert a friss levegőn való légzés és mozgás következtében élénkülő keringés segít helyreállítani testünk vitalitását. A böjtnek, a test megtisztulásának az első időszakban kb. 1 hétig lehetnek azonban kellemetlen mellékhatásai. A legtöbben fejfájást, székrekedést, hangulat ingadozást és pattanásokat tapasztalnak.
A bőrtüneteket el tudjuk kerülni, vagy gyorsan meg tudjuk szüntetni megfelelő ápolással. Ilyenkor a fürdőszobapolcot is érdemes „méregteleníteni”.
Nézzük sorjában, hogy milyen hatóanyagokat és termékeket alkalmazzunk a bőrápolásban a böjt, vagy inkább életmódváltásunk támogatására. Nem csak a kúra időszakában, de egész évben ezeket javasoljuk azoknak, akik tisztázatlan eredetű bőrgyulladásokkal küzdenek, dohányoznak, fakó, rossz keringésű a bőrük, vagy sok gyógyszert szednek, de a védő arcmaszkok által irritált bőr számára is enyhülést hozhatnak.
Homeopátiás ajánlás a böjkúrák támogatásához:
Kávémegvonás miatt fellépő fejfájás:
COFFEA CRUDA vagy COFFEA TOSTA
Egyes homeopátiás szerek specifikusan támogatják a szervek salaktalanítását. Az ajánlott potencia 5 CH, napi 2 alkalommal a böjt alatt.
BERBERIS VULGARIS (Berberis): a vese és a máj salaktalanítását, regenerációját segíti.
CHELIDONIUM MAJUS (Chelidonium): epe és máj tehermentesítése, főleg hosszú gyógyszeres kúrák vagy intenzív alkoholfogyasztás után.
PHYTOLACCA: a nyirokrendszer méregtelenítésére, narancsbőr csökkentésére.
RUTA GRAVEOLENS (Ruta): vastagbél tisztításának támogatására.
CALENDULA OFFICINALIS (Calendula): pattanásos, aknés bőr regenerálására, olyan esetekben is, ha a beteg ekcémás vagy egyéb krónikus bőrbetegsége van.
PHOSPHORUS: a hasnyálmirigy és a cukorháztartás regenerációjának támogatására.
SPONGIA TOSTA (Spongia) és Lobelia inflata: a tüdő támogatására különösen inhalátort használó asztmásoknak, erős dohányosoknak. Tüdőt érintő betegségek után is ajánlott.
Thlaspi bursa - a méh és a hólyag támogatására.
NUX VOMICA- általánosan detox hatású szer, főleg olyanoknak, akik túlzásba viszik az alcohol, kávé és zsíros ételek fogyasztását, illetve erős dohányosok. Másnaposságra elsőként javasolt szer!
A fenti szerekből összeállított három szakaszos böjt ajánlásért kattints ide
Írta: Hegyi Sára
Ha valamire nem találtad a választ, tedd fel a kérdésed szakértőnknek! Kérdésed elküldése előtt kérjük, vedd figyelembe, hogy a válaszok nyilvánosan jelennek meg. Ha a problémád bizalmas jellegű, inkább az orvoslistánkban keress egy szakértőt, akivel személyesen konzultálhatsz. Nincs lehetőségünk magán e-mail címekre történő válaszadásra és telefonos konzultációra sem.
Szakértőinknek új kérdést csak regisztrált látogatóink tehetnek fel. Ha még nem regisztráltál oldalunkon, kattints ide! Ha már regisztráltál korábban, akkor lépj be.