Új lendület tavaszi böjttel

A húsvét előtti 40 napos böjtöt egyre többen és egyre többféle módon tartják. A húsmentes, vagy cukor és fehérliszt mentes időszak, vagy akár pár napos folyadék diéta - mindenkinek egészségi állapota és anyagcsere típusa szerint kell választania - egyértelműen a javunkra válik.  

Szándékosan nem használjuk a méregtelenítés szót. Szerencsére a testünk képes a táplálkozással, bőrápolással, légzéssel bekerült anyagokat lebontani és normál esetben a salakanyagokat kiüríteni. Sajnos azonban az ún. normál eset egyre ritkább és salaktalanító szerveink támogatásra szorulnak.

A böjt meg is szépít. A legújabb kutatások szerint a bőr idő előtti öregedéséhez intenzíven hozzájárul a szénhidrát, elsősorban cukrok lebontása során képződő glikációs végtermékek gyulladáskeltő hatása. A glikáció következtében a kollagén rostok törékennyé válnak, elveszítik rugalmasságukat. A jól kivitelezett böjt, vagy akár az IKE (időkapus étkezés) csökkenti és megfelelő szinten stabilizálja a vércukorszintünket, ezáltal a legtökéletesebb anti-aging kúrának felel meg. 

Egy rövidebb-hosszabb tisztító kúra további jó hatása, hogy a táplálkozásunk terén tudatosságot követel. Megnöveljük a folyadékfogyasztásunkat, elhagyjuk a feldolgozott élelmiszereket és testünk valódi, értékes, természetes tápanyagokhoz jut. A sok felesleges finomított szénhidrát, ízfokozók és tartósító anyagok kimaradnak és a testünk esélyt kap a regenerálódásra. Ennek eredménye a bőrünkön, szemünkön is hamar megmutatkozik. 

A böjt alatt érdemes a test salaktalanító funkcióit megnövelt vízfogyasztással, egyénileg összeállított gyógytea keverékekkel, szaunázással és aromaterápiás, vagy nyirokmasszázzsal támogatni. A természetben való nem megerőltető, de rendszeres séta is nagyban hozzájárul a sikerhez, mert a friss levegőn való légzés és mozgás következtében élénkülő keringés segít helyreállítani testünk vitalitását.  A böjtnek, a test megtisztulásának az első időszakban kb. 1 hétig lehetnek azonban kellemetlen mellékhatásai. A legtöbben fejfájást, székrekedést, hangulat ingadozást és pattanásokat tapasztalnak.

A bőrtüneteket el tudjuk kerülni, vagy gyorsan meg tudjuk szüntetni megfelelő ápolással. Ilyenkor a fürdőszobapolcot is érdemes „méregteleníteni”. 

Nézzük sorjában, hogy milyen hatóanyagokat és termékeket alkalmazzunk a bőrápolásban a böjt, vagy inkább életmódváltásunk támogatására.  Nem csak a kúra időszakában, de egész évben ezeket javasoljuk azoknak, akik tisztázatlan eredetű bőrgyulladásokkal küzdenek, dohányoznak, fakó, rossz keringésű a bőrük, vagy sok gyógyszert szednek, de a védő arcmaszkok által irritált bőr számára is enyhülést hozhatnak.

• aktív szén tartalmú arcmaszkok és peelingek 
• pre és posztbiotikumokat tartalmazó kozmetikumok biztosítják a megfelelő mikroflórát a bőr felszínén, így a bőr képes védekezni a felszínére kerülő baktériumokkal, gombákkal és szennyeződésekkel szemben.
• liposzómázott szulforafán, ami a sejtanyagcséréhez szükséges enzimeket serkenti

Homeopátiás ajánlás a böjkúrák támogatásához:

Kávémegvonás miatt fellépő fejfájás:

COFFEA CRUDA​ vagy COFFEA TOSTA​ 

Egyes homeopátiás szerek specifikusan támogatják a szervek salaktalanítását. Az ajánlott potencia 5 CH, napi 2 alkalommal a böjt alatt. 

BERBERIS VULGARIS​ (Berberis): a vese és a máj salaktalanítását, regenerációját segíti.

CHELIDONIUM MAJUS​ (Chelidonium): epe és máj tehermentesítése, főleg hosszú gyógyszeres kúrák vagy intenzív alkoholfogyasztás után.

PHYTOLACCA​: a nyirokrendszer méregtelenítésére, narancsbőr csökkentésére.

RUTA GRAVEOLENS​ (Ruta): vastagbél tisztításának támogatására.

CALENDULA OFFICINALIS​ (Calendula): pattanásos, aknés bőr regenerálására, olyan esetekben is, ha a beteg ekcémás vagy egyéb krónikus bőrbetegsége van.  

PHOSPHORUS​: a hasnyálmirigy és a cukorháztartás regenerációjának támogatására.  

SPONGIA TOSTA​ (Spongia) és Lobelia inflata: a tüdő támogatására különösen inhalátort használó asztmásoknak, erős dohányosoknak. Tüdőt érintő betegségek után is ajánlott.  

Thlaspi bursa - a méh és a hólyag támogatására. 

NUX VOMICA​- általánosan detox hatású szer, főleg olyanoknak, akik túlzásba viszik az alcohol, kávé és zsíros ételek fogyasztását, illetve erős dohányosok. Másnaposságra elsőként javasolt szer!

A fenti szerekből összeállított három szakaszos böjt ajánlásért kattints ide

 Írta: Hegyi Sára