Síelés, sífutás, szánkózás, bobozás, korcsolyázás

Milyen problémák jelentkezhetnek?

Csonthártyagyulladás

Fájdalom jelentkezik leggyakrabban a lábszár elülső, vagy belső felszínén. A fájdalom gyorsuláskor, lassuláskor kifejezettebb, mozgás alatt csökken, de a mozgás befejeztével nagyon határozottan visszatér. Tulajdonképpen túlterhelésről van szó. Olyan izmokat dolgoztatunk, amelyek erre a mozgásra nem voltak felkészítve.Jó hatású ilyenkor a masszázs, az ultrahangkezelés, illetve a következő homeopátiás szerek: SYMPHYTUM​, RUTA GRAVEOLENS​ és ARNICA MONTANA​ együttes szedése alacsony ( 9 CH) potenciában, naponta háromszor.

Amennyiben a fájdalom éjszaka, pihenésre és a meleg hatására fokozódik, érdemes a kezelést alacsony potenciájú KALIUM IODATUM​ szedésével kiegészíteni, ugyancsak háromszor naponta.

Derék- és hátfájdalom

Ha sportolás közben jelentkezik, akkor az esetek többségében valószínűleg túlerőltetés, vagy rossz mozdulat eredménye. Javasolt elsősegélynyújtás szintjén a BRYONIA​  9 CH potenciában és a RHUS TOXICODENDRON​ közepes (15 CH) potenciában történő szedése 2-3x naponta.

Izomgörcs

Az izom hirtelen, akaratlan összehúzódása síelés, korcsolyázás közben bármikor felléphet. Érdemes azonnal bevenni 30 CH potenciában 1 dózis CUPRUM METALLICUM​ és ARNICA MONTANA​ golyócskákat, majd folytatni két-három napig fele dózisban a kezelést naponta háromszor.

Fagyás

Hideg hatására kialakuló vöröses-lilás duzzanat, bizsergő érzéssel. a lokális kezelés mellett ajánlott 9 CH potenciában a SECALE CORNUTUM​ este és az AGARICUS​ közepes potenciában reggel.

Kidörzsölés

Cipő, szoros ruhadarab, zokni okozzák legtöbbször. Helyileg a gyulladás és felülfertőződés elkerülése érdekében antibakteriális, nyugtató krém alkalmazása javasolt, illetve, ha hideg borogatásra enyhülnek a tünetek, akkor a gyógyulást meggyorsítja a 15 CH potenciában adott GRAPHITES​.

Vérömleny

Esés következtében a felületes szövetekben, vagy az izomszövetben kialakult vérömlenyre azonnal érdemes jeget tenni (téli sportoknál ez szó szerint kéznél van!), mégpedig 15-20 percig, nem tovább!

Kiegészítésként a vérömleny gyorsabb és teljesebb felszívódása érdekében javasolt egészen a gyógyulásig az ARNICA MONTANA​, BELLIS PERENNIS​ és HAMAMELIS VIRGINIANA​ alacsony potenciákban, háromszor naponta. Külsőleg használjunk ÁRNIGÉL - fitoterápiás készítmény​-t!

A cikket dr. Kiss Éva Zsuzsanna sportorvos-homeopata írta a téli sportok kedvelőinek!