Túl az otthon melegén

Az első ottalvós tábor, vagy akár egy baráti ottalvós buli is nagy mérföldkő lehet egy kisgyermek életében, és legalább akkora a szülőkében is. Ilyenkor nemcsak a hálózsákot csomagoljuk be, hanem sokszor aggodalmakat is: vajon jól fogja érezni magát? Nem lesz-e beteg, szomorú, nem lesz-e honvágya? Megállja-e a helyét szülői háttér nélkül?

Miért szoronganak a gyerekek?

Egy ismeretlen helyen aludni, szülők nélkül, új szabályokkal, ismeretlen gyerekekkel, ez mind stresszt válthat ki. A szorongás gyakran nem is kimondva jelenik meg: hasfájás, sírás, ingerlékenység, alvásproblémák, túlzott ragaszkodás formájában jelentkezhet. És a gyerek mellett a szülő is ugyanígy képes ráhangolódni a félelmekre, ami tovább fokozhatja a bizonytalanságot. Nézzük, mit tehetünk előre! 

Beszélgetések és apró gesztusok:

• Ne bagatellizáljuk a félelmét, inkább ismerjük el: „Teljesen rendben van, hogy izgulsz. Én is izgulnék.”
• Beszéljük át, mi fog történni a táborban: mi lesz a program, hogy néz ki a napirend, hol alszanak, mit esznek, ki vigyáz rájuk.
• Adjunk neki egy tárgyat otthonról, amiben biztonságot érez: kis párna, plüss, illatos zsebkendő anya parfümjével.
• Ahelyett, hogy azt mondjuk: „Semmi baj nem lesz!”, inkább azt: „Ha bármi van, van megoldás. Tudod, mit csinálj, kihez fordulj.”
• Készüljünk arra, hogy lesz benne bizonytalanság, de ez fejlődési lehetőség is, fontos, hogy megtapasztalja, képes helytállni.

Telefonáljunk vagy ne telefonáljunk?

A napi rendszeres hívás nem mindig megnyugtató, inkább „kimozdítja” a gyereket az éppen kialakuló biztonságérzetből. Érdemes a táborvezetővel előre egyeztetni, mikor és hogyan lehet beszélni, de lehetőség szerint ne mi kezdeményezzük. Bízzunk benne, hogy a gyerek jól boldogul, és csak akkor jelentkezik, ha valóban szüksége van ránk.

Homeopátiás támogatás a tábor előtt

Bizonyos szerek finoman, mellékhatás nélkül segíthetnek feloldani a szorongást, az elszakadási nehézségeket, a félelmeket. Érdemes már pár nappal a tábor előtt elkezdeni a szedésüket, hogy az idegrendszer fokozatosan megnyugodhasson.

Javasolt homeopátiás szerek:

GELSEMIUM SEMPERVIRENS​ (Gelsemium) 15 CH – tipikus „vizsgadrukk”: remegés, szótlan csendesség, bénultságérzés. Akkor jó választás, ha a gyerek visszahúzódó, sokat szorong, nem panaszkodik, csak „leáll”.

ARGENTUM NITRICUM​ 15 CH – izgő-mozgó, szorongó gyerekeknek, akik túlbeszélik a félelmeiket, hasmenés is jelentkezhet izgalomból.

PULSATILLA PRATENSIS​ (Pulsatilla) 15 CH – azoknak a gyerekeknek, akik nagyon anyásak, félnek az egyedülléttől, könnyen sírnak, és kiszolgáltatottnak érzik magukat, de egy kis odafigyeléssel, gondoskodással könnyen vigasztalhatók. 

IGNATIA AMARA​ (Ignatia) 15 CH – ha a gyermek elválásnál sír, hirtelen hangulatváltozásai vannak, érzelmileg túlreagál, elfojtja vagy visszatartja a könnyeit. Neki a figyelemelterelés segít.

Rescue Remedy (Bach-virágterápia) – ha az elindulás reggelén pánikszerű érzés törne rá (sírás, remegés, hányinger), 4 csepp fél óránként, amíg meg nem nyugszik.

Fontos tudnivalók a szedéshez:

• A homeopátiás szereket legalább étkezés előtt 15–30 perccel adjuk be.
• Kerüljük a mentolos fogkrémet, rágógumit, kávé- vagy erős fűszertartalmú ételeket, amelyek semlegesíthetik a szerek hatását.
• A golyócskákat nyelv alatt oldjuk fel, vagy kisgyereknek feloldva vízben is adható.

Végül: a bizalom a legfontosabb csomag a hátizsákban

A gyerek nem csak ruhát és papucsot visz magával a táborba, hanem azt az érzelmi „üzenetet” is, amit otthonról kapott. Ha azt éli meg: „hisznek bennem, képes vagyok rá, nem vagyok egyedül”, sokkal könnyebben fogja kezelni az új helyzeteket.

A cél nem az, hogy ne legyen félelem, hanem hogy legyen biztonságos kerete a félelem megélésének. Ebben pedig a szerető figyelem, a tudatos felkészítés, és a megfelelő homeopátiás támogatás is nagy segítség lehet.

(H. S.)

Fotó: Freepik.com