Felvételi para

A vizsgaszorongás gyakori tünetei a fejfájás, hányinger, hasmenés, légszomj, szédülés. Szélsőséges esetekben a diák akár annyira nehezen lélegzik, hogy pánikrohamot is képes produkálni. 
Lelki síkon a szorongó vizsgázó dühös magára, fél, sőt néha retteg. Negatív és beszűkült a gondolkodása és folyton másokkal hasonlítja össze magát. 

1. Sokat segít, ha a megmérettetésre felkészülünk. Viccesen hangzik, de a tanulást is meg lehet tanulni. Olvassunk tanulásmódszertani könyveket. Ezekben mindig akadnak egyszerű tippek, amik beválnak. Tanuljon a vizsgázó együtt olyanokkal, akik hasonló irányba készülnek továbbtanulni, mert a csoportban tanulás önbizalmat ad. Minél több minta feladatot, minél több tesztsort gyakorol, annál magabiztosabb lesz, mert megismeri a kérdések logikáját és nyelvezetét.
2. A szavaknak erejük van! Soha ne szóljuk le magunkat, pláne ne a gyerekünket! Ne engedjük, hogy saját magát negatív jelzőkkel illesse.
3. KÉP-esség, KÉP-es vagyok = el tudom KÉP-zelni, Ha el tudod képzelni, akkor képes is leszel véghez vinni. Tehát vizualizálni kell magunkat, amint magabiztosan vizsgázunk, tudjuk a válaszokat és sikeresek vagyunk.
4. Minden nehéz élethelyzetben jót tesz valamilyen relaxációs technika. Légzőgyakorlatok, vezetett meditáció. A YouTube-on sok jó pihentető, gyógyító meditációs gyakorlat megtalálható. Pl. https://www.youtube.com/watch?v=rlHnBBLGZS0
5. Bármilyen szoros is az időbeosztás a tanulásban, időt kell szakítani a szabadlevegőn való mozgásra, sétára. Ezen kívül csak akkor működik jól az agy és az idegrendszer, ha megfelelő táplálékkal látjuk el. A chips, a kóla és csoki sajnos nem tartozik ebbe a kategóriába. A tojás, avokádó, édesburgonya, narancs, máj, színes zöldségek és a szűrt víz, vagy valódi limonádé viszont igen. Az esti elalváshoz és az éjszakai szorongás leküzdésében pedig sokat segít a kamilla-levendula tea kis hársmézzel ízesítve. 
6. A vizsga napján érkezz sokkal előbb a helyszínre. Esélyt se adj a késésnek, forgalmi dugónak. Inkább sétáljatok egyet a környéken, ha túl korán értek oda. 

A homeopátia is jó szövetséges, ha a felvételi előtti szorongást kell kezelnünk.

Általánosságban: az ACONITUM NAPELLUS​ (Aconitum), mint elsősegélyszer, csökkenti a vizsga, vagy versenyhelyzetben megemelkedett adrenalin szintjét. 

ANACARDIUM ORIENTALE​ (Anacardium): tanulás miatti idegkimerültség, rettegés miatti emlékezetkihagyás és vizsgától való szorongás, önbizalomhiány esetére. Különösen a vizsga napján képes „összerántani” a szétesett gyereket. 

A legjellemzőbb tünetek szerint érdemes homeopátiás szer kombinációt alkalmazni. 

ACONITUM NAPELLUS​ (Aconitum) - ARSENICUM ALBUM​  - KALIUM PHOSPHORICUM​  - az "összeesem a fáradtságtól" koktél. A fáradtságtól hát, vagy fejfájása van. Álmatlanság, szorongás, teljesítménykényszer a kimerülésig.

ACONITUM NAPELLUS​ (Aconitum) - ARSENICUM ALBUM​ (Arsenicum) - ARGENTUM NITRICUM​  - a "lefagyok" koktél. A gyerek annyira szorong, hogy vizsgahelyzetben "lefagy". Hasmenése is lehet vizsga előtt.

ACONITUM NAPELLUS​ (Aconitum ) - IGNATIA AMARA​ (Ignatia) - ARSENICUM ALBUM​ (Arsenicum) - a "feladom, nem emlékszem semmire" koktél. Nagyon sajnálja magát, sóhajtozik és változik a hangulata. Szorong, hogy nem végzi el a feladatot. Elszorul a torka vizsgahelyzetben, nem jön ki hang rajta.

GELSEMIUM SEMPERVIRENS​ (Gelsemium) - ARGENTUM NITRICUM​ - LYCOPODIUM CLAVATUM​ (Lycopodium) - az "úgysem fog sikerülni" koktél, ideges lámpalázas vizsgázóknak. A gyomorproblémák egész sorát tapasztalhatja már előző este. Remeg, és fáj a feje, nem jut eszébe semmi. Úgy érzi, összecsuklik a lába, nem elég az idő, kiugrik a helyéről a szíve. Vizsga előtti estén is adjuk.

A fenti szereket a tünetek jelentkezésekor javasoljuk C30-as hígításban, vagy a vizsga előtt 30-60 perccel. Az adagolásban, vagy a szerválasztásban kérdezze homeopátiás orvosát, 

forrás:

https://www.verywellmind.com/test-anxiety-3024422