Neked is gyakran fáj a fejed?

A fejfájás bénító, a mindennapokat megkeserítő, minden tevékenységünket fékező állapot.

Aki fejfájós, az tudja, hogy mire számítson és van is pár bevált módszere, hogy enyhítse a tüneteket több-kevesebb sikerrel. A szerencsések, akiknek ritkán fáj a fejük, azok minden alkalommal keservesen szenvednek és el sem tudják képzelni, hogy hogyan bírják ezt a fejfájósok akár több napon át. 

Fejfájás miatt fordul a legtöbb ember orvoshoz, fejfájás miatt jelentenek a legtöbben beteget, hiányoznak az iskolából és mondanak le programot. Az orvosi szakirodalom több mint 100-féle fejfájást ír le; ezeket két külön kategóriába sorolják: elsődleges- és másodlagos fejfájás. 

Az elsődleges fejfájás mögött nem áll mögöttes egészségügyi állapot, tehát a fejfájás nem valami más betegségnek a tünete, hanem maga a fejfájás a probléma. Egyes emberek hajlamosabbak az elsődleges fejfájásra, míg mások kevésbé. A migrén is az elsődleges fejfájás típusokba tartozik a leggyakrabban előforduló tenziós fejfájással és a kínzó, gyakran hónapokig fennálló ún. cluster fejfájással együtt. Az elsődleges, azaz primer fejfájásokat életmódbeli tényezők is befolyásolják, vagy képesek jelentősen rontani a helyzeten. 

Miket kell kerülni a fejfájósoknak?

• dohányzás, nikotin
• nitrátokat tartalmazó feldolgozott húsfélék
• alkohol, különösen a vörösbor

Az alvási szokások megváltoztatása, kihagyott étkezések, rossz testtartás, dehidratáció, megerőltető testmozgás is képes beindítani a fájdalmas folyamatot. 

A másodlagos fejfájás esetében a fájdalom egy alapbetegség tünete, amely annak megfelelő kezelése után megszűnik. A kiszáradás, arcüregi nyomás, vagy túlzott gyógyszerhasználat miatt jelentkező fejfájások kevésbé veszélyesek, azonban a fejfájás jelezhet veszélyes állapotokat is (pl. gerincvelő gyulladás, koponyát és/vagy gerincet ért trauma, súlyos fertőzés). 

A hirtelen és nagyon hevesen jelentkező, vagy gyakori fejfájást nem szabad félvállról venni. Minden esetben orvosi kivizsgálás szükséges a mögöttes ok tisztázására!

A primer fejfájásra való hajlamba nem kell belenyugodni és szenvedni. Szerencsére vannak jól bevált módszerek a fájdalom enyhítésére.

HOMEOPÁTIA

ATROPA BELLADONNA​ 

Ha lüktető fejfájása van, és úgy érzi, hogy a feje "felrobban" a fájdalomtól.A fájdalom általában a fej jobb oldalán jelentkezik, és gyakran gyorsan jelentkezik. Napszúrás okozta fejfájásra is bevehető.

BRYONIA​ (BRYONIA ALBA)

A tünetek mozgásra rosszabbodnak, a száj és az ajkak szárazak, és a fájdalom általában a bal szem közelében jelentkezik.

ACTEA RACEMOSA/CIMICIFUGA​  

A fejfájást a merev, fájdalmas nyak vagy a menstruáció váltja ki. 

IRIS VERSICOLOR​ 

Rendszeres időközönként fellépő, szemkáprázással, hányingerrel, savas hányással kísért migrén esetén.

LYCOPODIUM CLAVATUM​

Jobb oldali, szem körül induló migrénes fejfájásra javasolható. Hányinger, hányás kíséri, gyakran az étkezés kimaradása, illetve feszültség, stressz is beindíthatja a fájdalmat.

NUX VOMICA​

Amikor a fejfájást erős szagok, ideges feszültség vagy hangos zajok váltják ki. 

Alkalmazás: a tüneteknek megfelelő homeopátiás szert alacsonyabb 9 vagy 15 CH potenciában alkalmazzuk, óránként 1x5 golyócska adagolása javasolt a tünetek javulásáig. Utána ritkítsuk az adagokat, majd álljunk le vele.

AROMATERÁPIA

MENTHA PIPERITA 

LAVANDULA SUPER vagy LAVANDULA ANGUSTIFOLIA

MATRICARIA CHAMOMILLA 

Több vizsgálat igazolta, hogy a fenti illóolajokból készült keverék, vagy az illóolajok önállóan alkalmazva is eredményesen enyhítik a fejfájás tüneteit. Az illóolajokat soha nem tisztán, hanem kevés növényi olajban oldva visszük fel a nyak, halánték és a hajas fejbőr területére és alaposan bemasszírozzuk.  

A fenti gyógynövények szárított leveléből és virágzatából forrázott tea langyosra hűtve szintén segíti a tünetek enyhítését. 

MIGRÉN SAPKA

Aki gyakran küzd fejfájással, annak érdemes beszereznie egy migrén sapkát. Egyszerre fejt ki enyhe nyomást a fejre, miközben ötvözi a hideg borogatás és a szempárna hatását. Online rendelhető és sokaknak bevált. 

(H.S.)

Forrás:

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/7-homoeopathic-medicines-to-treat-a-nagging-headache/photostory/70768916.cms

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517298/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874120332086