Gyógynövényes zoknifürdő

„Mindig is szerettem gyógynövényeket és más, bőrtápláló anyagokat,-  például a zabpelyhet-használni a fürdővízben, de ezek azért elég sok takarítani valót hagynak maguk után. És elég nehéz úgy elengedni magad és élvezni a fürdés időt a gyerekkel, hogy közben a takarításon jár az eszed. A zoknifürdő azért csodálatos, mert magában tartja az eltakarítandó maszatot, miközben a gyógynövények, zabpehely és sók értékes összetevőit átadja a víznek. A gyerekek többsége örömmel segít fürdőzoknit készíteni és az elkészült példány olyan, mint egy illatos, puha játék.”

Mi kell a fürdőzoknihoz?

Egy nagyobb méretű, felnőtt zokni

A kiválasztott gyógynövény, engedjük a gyereket választani

Zabpehely, tejpor, só, vagy szódabikarbóna (egyik közülük)

Egy nagy pohár

Egy merőkanál

Hogy csináljuk?

• készítjük ki az összes hozzávalót a konyhaasztalra,
• a gyerek által kiválasztott gyógynövényből és a másik hozzávalóból kanalazzunk be összesen 1-2 merőkanálnyit a pohárba és keverjük össze,
• húzzuk rá a zoknit a pohár szájára és borítsuk bele a keveréket a zokniba. Ezt a gyerekek nagyon szeretik csinálni. Vonjuk be őket a készítésbe.
• Csomózzuk meg a zokni szárát. Ha nem elég hosszú a csomózáshoz, akkor egy befőttes gumival zárjuk le a csomagot.

Készül a zoknifürdő

Engedjünk a kádba olyan forró vizet, amilyen csak kijön a csapból. Ennél a fázisnál nagyon figyeljünk a gyerekekre! Ne engedjük őket a csap közelébe! Adjuk a zoknit a vízhez és engedjük pár percig, hogy ázzon, mint egy nagy teafilter egy óriás bögrében. Ez után adjunk hozzá langyos vizet, hogy megfelelő hőmérsékletű fürdőt kapjunk.  A fürdőzoknival jó játszani a kádban és jó vele gyengéden átdörzsölni a gyerekeket is.

Mi kerüljön a zokniba?

• Levendula virág: az egyik kedvencem. A kis lila virágok tisztítják és gyógyítják a bőrt, csökkentik az izom fájdalmat és nyugtatják az idegrendszert. Csodálatos gyógynövény esti fürdőhöz, mert segít az elalvásban.
• Kamilla virág: a kamilla különösen jól használható a gyermekápolásban. Matthew Wood fitoterapeuta szerint „a kamilla gyógyír a babáknak, akárhány évesek is”. A fürdővízhez adva gyulladáscsökkentő hatású és csökkenti a bőr irritációját. Érzelmileg lecsillapítja a haragot, megnyugtatja a nyűgös gyerekeket és nyugodt álmot hoz. Azonban ne vigyük túlzásba a használatát, mert szárítja a bőrt és esetleges érzékenység is kialakulhat rá.
• Hársfavirág: enyhe nyugtató hatású fürdő készíthető a kedves és illatos hársfavirágból, amely elsöpri a feszültséget, a napi stresszt és lecsillapítja a hiperaktív gyerekeket. Eközben hűsíti és nyugtatja az irritált, égő bőrfelületet is. (szívritmus zavar esetén ellenjavalt)
• Bodza virág: enyhíti a gyulladást, segíti a sebgyógyulást, gyógyítja a kiütéseket és az égett bőrfelületet pl. a napégést.
• Rózsa: a rózsa gyulladáscsökkentő és megnyitja a szívet.  A „szívfájdalom” minden formáját gyógyítja.
• Körömvirág: a szépséges sárga virág, világszerte a fitoterapeuták kedvence, mert csodásan gyógyít minden bőrsérülést, irritációt, gyulladást. 
• Citromfű/Melissza: a fantasztikus illatú citromfüvet szinte minden gyerek szereti. Ez a gyógynövény is a túlpörgött és kimerült gyerekek számára a legjobb fürdőadalék.

• Zabpehely: azon túl, hogy a zabpehely tápláló reggeli, külsőleg csökkenti a bőrviszketést és táplálja a bőrt. A száraz, viszkető, napégette bőrt is csodálatosan enyhíti egy langyos fürdőhöz adva. Megállapították, hogy a zabpehelyben található avenanthramid vegyület felelős ezért a különleges viszketést csillapító hatásért. Ezen felül a zabpehely szaponinjai gyengéden megtisztítják, ápolják, hidratálják a száraz bőrt. Mindezeken felül a zabpehely nagyon jó móka a kádban, mert a vízben csúszós lesz! Bíztassuk a gyerekeket, hogy nyomkodják ki bátran a zoknit, sőt le is dörzsölhetik vele a testüket.
• Só: a sót leginkább izomlazító, méregtelenítő hatása miatt adjuk a fürdővízhez. A nyirokkeringést serkenti, ami betegség idején különösen fontos.  
• Tejpor: a tejfürdő puha és selymes. A bőrt gyengéden hidratálja.
• Szódabikarbóna: a szódabikarbóna is csodálatos fürdőadalék. A zabpehelyhez hasonlóan enyhíti a viszketést. Rovarcsípés, csaláncsípés és kiütés esetén hozhat enyhülést. Plusz kellemesen selymes lesz tőle a víz.