Most végre leszokom a dohányzásról

Aki sokszor megpróbálkozott már a leszokással, az tudja, hogy az első hetekben jelentkező kellemetlenségek milyen könnyen eltántorították. Ez nem gyengeség. A dohányzás hirtelen abbahagyását követő tünetek nagyon is valósak és komoly megpróbáltatást jelentenek az éppen leszokónak, de a környezetének is. 

Az idegesség, rossz közérzet, székrekedés, állandó éhség, hízás nagyon megnehezítik a mindennapokat. Szerencsére homeopátiával és pár természetes módszerrel eredményesen lehet támogatni a leszokási folyamatot és kezelni a fellépő tüneteket. 

A homeopátia az alábbi szereket javasolja:

STAPHYSAGRIA​ 15 CH

NUX VOMICA​ 15 CH

LOBELIA 5 CH

5 golyócska mindegyikből, naponta kétszer.

A homeopátiás szerek mellett érdemes az alábbi lehetőségeket is megismerni:

• A magnéziumban gazdag ásványvizek rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a fokozott éhségérzet, székrekedés és súlygyarapodás leküzdéséhez. Főleg késő délután, majd később, vacsora előtt fogyasszunk sok ilyen vizet. 
• Iktassunk be rendszeresen testmozgást. Nem kell elsőre bonyolult edzésprogramokra gondolni: rendszeres séta, lépcsőzés, légző és nyújtó gyakorlatok.
• A kávé és a cukor fogyasztás sajnos fokozza az elvonási tünetek súlyosságát, így a leszokás első heteiben ezekről is érdemes lemondani. Kávé helyett hasznos a gyenge zöld tea kortyolgatása a nap folyamán, ami a salaktalanítási folyamatokat is támogatja.
• Az angelika (Angelica archangelica) és a feketebors (Piper nigrum) illóolajok belélegezve klinikai vizsgálattal igazoltan képesek csökkenteni a nikotin éhséget. Akár az üvegből közvetlenül, akár zsebkendőre cseppentve lassú ütemben lélegezzük be az olajat, alkalmanként 10-szer ismételve.  Akár óránként is ismételhetjük. 
• A vareniklin tartalmú Kudzu gyökér étrend kiegészítő is sokat segít a leszokásban.
• Jó motivációt jelent, ha kiszámoljuk mennyit takarítunk meg havonta, vagy évente és tervezzük el, hogy mivel lepjük meg magunkat a megspórolt pénzből. Tipp: professzionális fogfehérítés. 
• A gyógyszertárban kapható nikotin pótló tapaszok, rágógumik, szopogatós tabletták és /vagy bupropion és vareniklin tartalmú gyógyszerek is alkalmazhatók a leszokás során. 

A kezdeti nehézségek után bőven kárpótol majd minket a jobb közérzet, a jobb íz és illat érzékelés. A hosszabb és egészséges életre való kilátásokról nem is beszélve.

Hogy minden helyzetre legyen homeopátiás megoldás otthon, itt a 16 ajánlott alapszer a házipatikába.

Ha maradt még kérdésed, kérdezz homeopátiás szakértőinktől!

Forrás: 

Michéle Boiron-Francois Roux gyógyszerészek: Bevált homeopátiás ajánlások gyakori problémákra

SpringMED kiadó, 2011

Szerkesztette: H.S.